无糖红枣枸杞姜茶

作者： 唯独美小G

生姜、枸杞、红枣三味都是非常好的补益佳品，而且常见易得。三味一起泡水喝是一种不错的搭配。 生姜枸杞红枣茶的作用： 生姜--驱寒除风、刺激循环、温养脾胃、消炎杀菌。 枸杞--滋阴补肾、平肝明目、增强免疫、调校三高。 红枣--补气补血、养血安神、排毒养肝、延缓衰老。 三者药效兼顾了补肾、补脾、养肝、补气血，常喝的话可以增强免疫力，保护心脑血管，延缓衰老，补肾养肝，健脾养胃，补益气血。

用料

• 红枣 6颗（20g）
• 姜 28g
• 枸杞 20粒（1g）
• 水 适量

无糖红枣枸杞姜茶的做法步骤

步骤 1

生姜红枣入锅水沸腾后加入枸杞焖煮3到5分钟。（我喜欢姜味重一点，所以姜可以放少一点也可以10g左右就好） 【注意】：生姜和红枣先放，焖泡利于有效物质挥发，枸杞后放，防止高温破坏枸杞多糖等有效成分。冲泡过程中可以适当加点菊花，起到平衡温热的作用。

菜谱创建时间：2021-11-02 13:15:52