平之小厨/减脂餐/第27集

作者： 平_青岛

白菜豆腐鸡肉炖粉条、简易大阪烧、无花果 怎么感觉越来越偏离减脂？冬天实在不想吃凉拌菜，也不想吃水煮菜，现在减脂餐的底线成了“不做猪肉，没有羊肉，主导鸡、牛、鱼、虾”而已 介绍一下“简易大阪烧”

用料

• 大头菜 半个
• 鸡蛋 3个
• 面粉 适量
• 盐 适量

平之小厨/减脂餐/第27集的做法步骤

步骤 1

大头菜切碎

步骤 2

火腿丁，减脂用虾，我忘了化虾

步骤 3

鸡蛋三个，有一个双黄蛋，嘻嘻

步骤 4

面粉适量

步骤 5

搅拌成糊

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步骤 6

步骤 6

不粘平底锅放油，倒入菜糊糊，一面烙好，扣盘子翻面

步骤 7

出锅，哈哈，火大了，也许是油少了点

菜谱创建时间：2021-11-02 08:02:45