黑米粥

作者： 玲Fiona

家人喜欢八宝粥，于是就延伸出来各种杂粮粥

用料

• 黑米 一杯
• 黑豆 一杯
• 黑皮花生 一杯
• 黑芝麻 一杯
• 血糯米 一杯
• 南瓜子 一杯
• 黑小米 一杯
• 黑枣 两杯
• 紫薯丁 两杯

黑米粥的做法步骤

步骤 1

将以上所有的材料混合装起来，随吃随取。

步骤 2

煮法:提前取适量的你浸泡一晚，第二天用高压锅煮，排气后压25分钟即可。 水的配比可根据个人口味加减，我这里32cm的高压锅，三杯材料，加了半锅水。 煮熟后加红糖就可以喝了，全黑杂粮粥，据说补肾特别好😃

菜谱创建时间：2021-10-29 17:09:47