学生带饭（便当饭盒）

作者： 心意妈妈

疫情期间曾经给孩子们带过一段时间饭。老大初二下上自习室自习，我和好朋友妈妈一起轮流给她们俩带饭一个学期。把那些承载着父母爱的便当整理一下留档。也供大家参考。

用料

• 各种食材

学生带饭（便当饭盒）的做法步骤

步骤 1

烤鸡腿有机花菜

步骤 2

排骨，什锦菜

步骤 3

梅菜扣肉，空心菜

步骤 4

京酱肉丝，头菜香菇

学生带饭（便当饭盒）的小贴士

学生带饭餐分享 带饭的菜尽量不要绿叶菜，一焖没法看。我常备的带饭食材如下供参考: 1.蔬菜类:土豆，角瓜，花菜，胡萝卜，土豆，西兰花，西红柿，蘑菇 2.蛋白质类:干豆腐，酱牛肉，鸡蛋，瘦肉，排骨，虾，鸡肉(跑山鸡，孩子别经常吃世面的肉鸡) 3.碳水:白饭，杂粮米饭，饺子(周末包好冻上)。 不一定都买，串换吃。我现在不爱屯东西，每两三天一买即可。绿叶菜早晚吃正好。 保温饭盒的就得早晨现做，即使夏天也没有问题。 米饭昨晚定时做好(红豆是周末一次做多份，分开冷冻，用的时候拿一份和大米正常做) 酱牛肉可以周末多做分几份冻上，早晨蒸一下即可。都是有学生家庭的快速早餐方法。

菜谱创建时间：2021-10-26 20:24:38