备料 香菇没了。用的普通蘑菇 香菇会好一些 牛蒡先泡水
鸡胸肉切条切块都行 去皮低卡
国内放水和めんつゆ，除了小松菜全放里，煮软，最后放小松菜。 我用的荞麦干面，煮熟后沥水，放碗里，再把蔬菜汁浇上就可以了。