来一个祛湿汤

作者： 阿猫咪

近期有点忙，没有时间更新😂 记录上周末的祛湿汤，全家都适合的汤 不太想吃饭，来一个汤，有肉有莲藕饱腹又暖身😁可以搭配米线或面条，加辣椒酱更开胃

用料

• 茯苓 30克
• 薏米 30克
• 赤小豆 30克
• 蜜枣 1粒
• 陈皮 1角
• 花生 随意
• 骨头莲藕 适量

来一个祛湿汤的做法步骤

步骤 1

食材图片

步骤 2

洗干净食材，骨头飞水，莲藕去皮整个煲

步骤 3

所有材料入沙锅

步骤 4

大火烧开去掉浮泡，汤清一点

步骤 5

小火煲1小时

展开全部

步骤 6

步骤 6

莲藕捞起来切块

步骤 7

加盐开吃

来一个祛湿汤的小贴士

一开始大火烧的时候别盖盖子，容易溢出来，去掉浮泡转小火再盖上盖子

菜谱创建时间：2021-10-25 23:51:33