墨鱼莲藕莲子山药排骨汤

作者： 朱琳_ucd1

超级润燥! 最近天气很干燥，全家都上火，就想起煲这个汤 墨鱼干对小姐妹们都很好，养肝血上品调经补肾，莲藕莲子养肺，通便全家老小都适合! 我家鑫爷一口气干半碗

用料

• 藕1 节
• 排骨400 克
• 莲子20颗左右 克
• 姜5-7 片
• 山药半截 根
• 墨鱼干半只
• 白胡椒粉适量

墨鱼莲藕莲子山药排骨汤的做法步骤

步骤 1

鲜排骨沸水下锅焯水，洗干净放炖锅里面 我用的是天际炖锅，加生姜片。 大火炖一个小时后加其他食材 莲子山药可以后放

步骤 2

莲子泡一下

步骤 3

墨鱼干一半，加骨，墨鱼骨超级补钙一定要加 剩下的一半放冰箱

步骤 4

莲藕去皮滚刀切

步骤 5

山药去皮切段

菜谱创建时间：2021-10-25 22:47:09