莲子百合花胶炖牛奶

作者： 晧盏堂

秋季滋润肌肤，缓解秋燥，养颜护肤，圣过10张面膜，内调很重要，这个花胶炖牛奶，小朋友吃都非常好哦，特别适合易上火体质的宝宝们，这个周末快点get起来吧

用料

• 花胶 30克
• 北海阴阳肚 1只
• 百合 20克
• 莲子 20克
• 红枣 5颗
• 去核
• 姜 1片
• 牛奶 200克
• 冰糖 10克
• 可不加

莲子百合花胶炖牛奶的做法步骤

步骤 1

1，花胶提前泡发好洗干净

步骤 2

莲子，百合，红枣，姜片，放炖盅加入清水，刚没过材料先炖30分钟

步骤 3

最后放入花奶，牛奶，姜片，再炖20～25分钟，加入冰糖少许（可以不放）

步骤 4

做法简单，清润养颜，零脂肪，高蛋白，满满的胶原蛋白，建议一周2～3次，皮肤滑嫩有光泽，气色好！

菜谱创建时间：2021-10-24 03:23:43