补肾：双豆芝麻泥鳅汤

作者： 栗子厨房

不知道的以为我熬药了…样子很丑，但还挺好喝的 主要想养养血管。 【功效】 滋阴补血、润肠通便、乌发生发、肌肤润泽 泥鳅含一种类似二十碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于抗血管衰老 对症：面黄暗、须发早白、头晕眼花、肾虚脱发、夜多小便

用料

• 泥鳅 500克（250克）
• 赤小豆 50克（25克）
• 黑豆 50克（25克）
• 黑芝麻 50克（25克）
• 生姜 3片（1.5片）
• 枸杞 少许

补肾：双豆芝麻泥鳅汤的做法步骤

步骤 1

赤小豆、黑豆浸泡1小时，洗净；黑芝麻用免洗炒熟的，生姜洗净，切片

步骤 2

泥鳅用生粉洗净体表黏液，飞水

步骤 3

烧锅下油、姜片，将泥鳅煎至金黄色

步骤 4

将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可（或加枸杞调味，不加盐）

菜谱创建时间：2021-10-17 21:36:11