苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）

作者： Echoo酱

范志红老师七天减肥食谱里面的早餐之一 非常非常喜欢这个煎饼 容易上手而且很适合秋冬吃 无糖少油 吃完胃里也能香香暖暖的 还可以当作解馋的小甜品

用料

• 苹果 1个150g左右
• 奶粉 20克
• 油 4克
• 水 适量
• 全麦粉 40克
• 葡萄干碎 6克

苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法步骤

步骤 1

苹果切碎 和全麦粉 奶粉 葡萄干一起 加适量水搅拌均匀

步骤 2

平底锅倒油，放入上面的面糊，最小火盖盖焖成形，大概5min左右

步骤 3

成型后翻个面，继续焖三分钟，出锅装盘

菜谱创建时间：2021-10-16 19:44:57