香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹

作者： 龙龙小姐的厨房日记

牛油果所含的营养十分丰富，其中，牛油果的种仁富含脂肪，为重要的食用油及工矿用油原材料，又可制造黄油及肥皂。果实含有多种维生素、脂肪和蛋白质，并且钠、钾、镁、钙的含量也很高，是一种天然的抗氧衰老剂，不仅能软化和滋润皮肤，还有收细毛孔、抵御阳光照射、防止晒黑晒伤的功效。婴儿常吃牛油果可以促进骨骼发育，增强身体体质，女性朋友吃牛油果可以丰胸以及保护子宫的健康，防止宫颈癌。

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 400克
• 蜂蜜（或枫糖浆） 1勺（按个人口味添加）

香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹的做法步骤

步骤 1

食材准备好

步骤 2

牛油果要选用软一点的，如果用的破壁机牛油果就不用切块，可以直接挖出肉不用管大小，毕竟破壁机威力大，打一会就匀了！如果用的是便携型小型榨汁机，果肉就要用刀稍微切小块点，方便绞打均匀。我今天用的是我的小型果汁机。

步骤 3

把香蕉切小块备用

步骤 4

把牛油果香蕉和蜂蜜放进榨汁机里，最后倒入牛奶就可以开榨啦！其实加不加糖可以根据个人口味，怕胖的朋友不加也是可以的，加了口感更佳哦！

步骤 5

非常简单的一杯香蕉牛油果奶昔就做好喽！

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步骤 6

步骤 6

配上小甜点完美的下午茶就这样安排好啦！

香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹的小贴士

由于牛油果味道特别，建议榨汁食用。 牛油果和牛奶榨汁，能够美容、护肤; 牛油果和胡萝卜榨汁，能缓和牛油果的异味，适合小孩做辅食; 牛油果和雪梨、白糖榨汁，可以降血糖、降血脂; 牛油果和葡萄榨汁，能够改善肠道，帮助消化。 1.做奶昔一定要选用熟的软的牛油果 2.奶昔的浓稠度是可以根据个人喜欢去调节的，喜欢喝稀点的就多放牛奶少放牛油果和香蕉，我个人喜欢口感偏稠一点的 3.奶昔要现做现喝，放久了口感就不好啦！

菜谱创建时间：2021-10-16 17:01:49