食材大合集
黑豆黑米分别炒熟，然后过筛，一定要过筛，我研磨过筛了两遍，这样丸子出来才不会有颗粒感和粗糙感 ps:这个图片是黑豆还是黑米我忘了，反正是研磨后的样子
这个不是黑米就是黑豆！哼！
黑芝麻+黑枸杞+桑葚一起混合研磨成粉，然后过筛，研磨，过筛～（磨成面粉那个样子知道吧！就要那样的）
把研磨过筛好的五种材料全部混合在一起备用
准备蜂蜜，不粘锅倒入蜂蜜适量，然后开小火，一直到蜂蜜冒泡
接着往蜂蜜里倒入混合好的粉，搅拌均匀，如果前面你们的五种粉都研磨过筛的够细，那么这里翻拌均匀后已经可以看到明亮亮的......
就是这样的
带上手套好嘛！一定要带啊！然后搓丸子，大小随你们，包装随你们，有的用了糯米纸，有的用了锡纸包裹的，有的用的网上买的专门包裹黑芝麻丸子那种纸，你们随意，搞好后每天早晚吃一粒，反正我是这样吃的
其它的用密封袋封起来放冰箱冷冻，每天早上拿出来2粒，然后放个一半个小时吃1粒，剩下的1粒晚上吃，你们随意，反正我是这样吃的
这是刚开始大把脱发的时候
这时候更严重了，每天后背衣服上都是头发，走路掉掉发，掉的我很焦虑，那时候我实际情况远比图片上严重多了
这是开始长头发的时候，那时候我每天顶着一头炸毛出行，因为炸毛没少被人笑过，可是他们哪里懂我的痛啊.........，这个期间我出门基本上都会戴帽子
这个时候头发长的长了点，且长出来越来越多，整个头从前到后头发都有长，虽然还是炸毛，但是我很开心，但是还是避免不了被人笑，因为前面的头发忒忒忒忒短
再看看另一面，各种细碎的短头发
嗯...！这个东西对我而言是有效果的，要坚持吃，从买着吃到自己做着吃我大概吃了半年，我产后前面秃掉的头发都长出来了，我也不确定是不是和这个食疗有关系，再者，从前面的大把脱发到现在情况改变，吃这个肯定是有效果的，我个人觉得还是要坚持吃，我现在没吃了，剪掉了之前干枯毛躁的长发，现在是齐肩发，头发真的是又黑又发质好。 关于脱发我这里有一点小建议，就是当你洗头梳头大把脱发时，你真的就要注意你自己的身体了，可以面诊中医调理身体，如果你的长发对你而言有种约束感且在掉发严重的情况下就不要犹豫直接剪短，也不要心疼你那点干枯毛躁的长发，因为营养供养不到哪里。以上这些不成熟的建议都来自于我个人的一点经验心得，愿大家都有一头又黑又密的头发。愿大家开心快乐幸福每一天。