日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用

作者： 一朵顽强的小火苗

2人份材料 1人份卡路里

用料

• 豆腐 20g
• 辣白菜 20g
• 韭菜 10g
• 蘑菇 15g
• 海鲜（自选种类） 30g
• 鸡骨汤素（鶏ガラスープ素） 2g1小勺
• 酱油 6g1小勺
• 芝麻油 数滴

日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法步骤

步骤 1

备料切块

步骤 2

自己选个海鲜。虾也可以。冷冻的也很方面。

步骤 3

锅内300ml水，各种材料放里。煮开后放酱油和辣白菜和韭菜， 最后出锅前滴芝麻油即可。

步骤 4

完成

步骤 5

鸡骨汤素是这个，大家可以网淘。

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步骤 6

步骤 6

打开盖子是笑脸 超可爱

菜谱创建时间：2021-10-13 12:16:50