家属健身餐减脂餐

作者： 陈小蚊被注册了

老公最近健身减脂，应他的需求给他做健身午餐便当🍱

用料

• 时间
• 爱心
• 好的食材

家属健身餐减脂餐的做法步骤

步骤 1

牛排沙拉➕番薯

步骤 2

牛排土豆沙拉

步骤 3

猪颈肉沙拉➕贝贝南瓜（未出镜）

步骤 4

拌荞麦面

步骤 5

天气凉了，买了保温饭盒给他带饭，早上起床做装好，中午就可以吃上热乎乎的饭菜了

步骤 6

茄汁鸡肉丸➕拍青瓜➕紫薯藜麦饭

步骤 7

牛肉末蛋炒饭➕剁椒娃娃菜

步骤 8

豆角干蒸排骨➕香干炒菜梗➕杂粮饭

步骤 9

竹轮肉卷➕手撕包菜➕毛豆米饭

步骤 10

晚餐黑椒牛排意面

步骤 11

照烧鸡腿饭➕炝炒青瓜

步骤 12

猪肉生姜烧➕炒豆芽➕杂粮饭

步骤 13

虾➕炒三丝➕蒸芋头

步骤 14

虫草花蒸牛肉➕秋葵炒蛋➕二米饭

菜谱创建时间：2021-10-11 11:02:25