名古屋风味鸡翅便当

作者： 森绿

吉井忍，旅居北京的日本媳妇，热衷于中文写作以及为中国丈夫制作便当。本菜谱出自她的电子小书《秋日便当》。作者在文章中分享了日式便当制作方法，使用中国普通超市或菜市场买到的当季材料，成本控制在10元内，简便易学，同时也传达了健康、环保的生活理念。

用料

• 鸡翅 10~12只
• 生姜 1小块
• 大蒜 2~3瓣
• 红糖（或白糖） 2~3汤匙
• 酱油 2汤匙
• 料酒
• 黑胡椒
• 四季豆 一把
• 香菇 3~4朵
• 胡萝卜 半根
• 白醋（或柠檬汁）
• 白芝麻
• 盐
• 白胡椒
• 植物油

名古屋风味鸡翅便当的做法步骤

步骤 1

纵向沿着鸡翅的骨骼切一刀，翻面在鸡皮上再轻轻剖几刀。处理过的鸡翅与蒜泥、生姜丝和料酒拌匀，使之入味

步骤 2

开中火，首先把鸡皮面朝下煎烤。因鸡皮油分多，此时并不需另加油。鸡皮面烤到黄金色后翻面，先放糖和少许料酒，入味后再加酱油。关火前放黑胡椒粉

步骤 3

做好鸡翅后的平锅并不用洗，利用它的油分和味道就可以做出配菜了。取四季豆中段，香菇切片。将四季豆在平锅里油煎，再放香菇，最后用酱油调味

步骤 4

用奶酪擦削胡萝卜，之后用盐、少量白醋（或柠檬汁）、芝麻调味。按个人口味可以加些橄榄油

步骤 5

完工！也可根据自己口味，将米饭做成饭团、加入鸡蛋等等

菜谱创建时间：2012-10-04 21:30:31