做一个欧包
切片装袋冷冻,早餐每天吃一片。
锅中加水, 下鸡蛋, 取一片欧包入盘中(隔水蒸), 中火,8分钟左右。
取西兰花, 我摘了2小朵。
蘑菇洗净, 西兰花择小块洗净,
锅中放水, 一点盐和一点油, 先放蘑菇。
沸腾后下西兰花。
再沸腾, 蘑菇一定要煮熟, 捞出。
8分钟已到, 取出鸡蛋凉水泡着。
奶酪和甜面酱候着
欧包一半抹奶酪, 一边抹甜面酱。
整理装盘
洒些胡椒粉和白芝麻
酱样子的欧包早餐就做好了。
烫煮蔬菜时, 加少许油和盐, 蔬菜可保持翠绿不变色。