因为我用的是没有加热和煮功能的破壁机。所以呢？除了水果之外，其他的素材全部煮熟。煮20分钟。
黑芝麻是熟的。枸杞也不用煮。 为了吃些水果，增加一些VC同时。少寒凉的摄入。我一般都用应季水果来取代冰糖。
梨去皮切块儿。