早餐五谷豆浆

作者： yuxier

家里两个宝贝早上最喜欢喝五谷豆浆了，这个配料比例随便放，健脾消食，好喝营养，不需要放糖

用料

• 黑豆 20颗
• 红豆 100颗
• 红枣 3颗
• 核桃 3颗
• 莲子 10颗
• 薏米 50颗
• 黑芝麻 一把
• 淮山药 一小截
• 干山楂片 7片

早餐五谷豆浆的做法步骤

步骤 1

红豆

步骤 2

莲子10颗

步骤 3

黑豆20颗

步骤 4

山楂片7片

步骤 5

薏米50颗

展开全部

步骤 6

步骤 6

黑芝麻一把

步骤 7

淘洗干净放入淮山药

步骤 8

红枣去核3颗

步骤 9

核桃3颗

步骤 10

放入破壁机内

步骤 11

启动30分钟

步骤 12

五谷豆浆好了，健脾消食又营养

步骤 13

做了肉夹馍搭配豆浆完美的早上

早餐五谷豆浆的小贴士

这个配方随意调整多少都可以，味道都好喝，不用放糖，大枣的甜度就可以

菜谱创建时间：2021-10-03 23:15:39