日式副菜青椒炒虾米（低卡低脂低糖）33kcal糖尿病人也适用

作者： 一朵顽强的小火苗

2人份材料 1人份卡路里 小时候像蜡笔小新一样特别讨厌吃青椒，那时候大人特别不理解。 现在长大了就非常喜欢吃青椒。现在想想，其实小孩子不喜欢吃，完全没必要去强迫他们，因为小的时候味蕾比大人要敏感得多，并且能摄取的维生素也可以从别的蔬菜来替代摄取，没必要执着于让孩子一定要吃什么什么蔬菜。 就像我们小时候肯定有很多孩子吃饺子或者包子的时候只吃皮一样。因为馅儿料的味道对于小孩子来说是比较刺激的。😂等他长大你再看看，真香啊🤣 网上看过彭于晏生吃菜椒的视频，好像说过是维生素之王。

用料

• 青椒 2个60g
• 虾米 5g
• 油 4g
• 盐 少量

日式副菜青椒炒虾米（低卡低脂低糖）33kcal糖尿病人也适用的做法步骤

步骤 1

青椒切条，不吸油的锅放油加热放青椒。

步骤 2

翻炒一下加虾米。炒至青椒有虎皮样，撒盐。

步骤 3

完成。非常好吃。

菜谱创建时间：2021-10-03 13:32:00