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肉荞麦沾面(低卡低脂低糖)主食300kcal糖尿病可用
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作者:
一朵顽强的小火苗
2人份材料 1人份卡路里 糖尿病人也可使用
用料
荞麦面
320克
瘦猪肉
120g
葱
60g
胡萝卜
40g
香菇
2朵/30g
面蘸料めんつゆ3倍浓缩
45g
我把图挂上 国内小伙伴可以网上淘
水
200ml
肉荞麦沾面(低卡低脂低糖)主食300kcal糖尿病可用的做法步骤
步骤 1
猪肉胡萝卜香菇切条,葱切段。 所有食材放锅内煮熟。盛出来作为蘸料。
步骤 2
面煮熟过凉水沥干水即可。(家里荞麦面不够就加了乌冬面)
步骤 3
3倍浓缩 哪款都行 刚才查了一下 国内好像叫荞麦面酱油
菜谱创建时间:2021-09-30 14:56:42
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