用APP打开

酱牛肉

1006人浏览 63人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
减脂期能吃的食物真的很有限,牛肉如果只水煮没什么味道,还有点儿腥,但是炒着吃又增加了很多热量,所以这个时候想到了“酱牛肉”,低卡健康又好吃。(因为朋友催更催的紧,之前酱牛肉的过程没怎么拍照片,暂时就这么上传了吧,以后再把缺少的补上)

用料

酱牛肉的做法步骤

步骤 1

新鲜的牛腱子肉,最好买整条的(如图,可以的话选前两种整条的,第三种散开的酱好后切起来不那么好看)切洗净,生抽没过牛肉,盖上保鲜膜,冰箱冷藏一晚(早上腌上放冰箱,晚上下班拿出来做也可以的)

步骤 2

拿出腌好的牛腱子肉,腌肉的生抽和牛肉一起下锅,再倒入一些清水开始大火煮,开锅后撇浮沫,牛肉大概煮到全变色。(其实是个焯水的过程,但我直接就煮了,味道没有影响)条件好要求高的,可以重新起一锅,把煮过的牛肉清水冲一遍再放锅里煮。

步骤 3

放入配料、甜面酱等。这些是我放的配料的用量,大家可以参考一下,这不是所有配料,还是要看配料表哈。

步骤 4

小火,盖锅盖开焖。个人感觉酱牛肉的灵魂除了甜面酱,就是生抽和那一块腐乳了,不要忘记放啊,腐乳我用的王致和。

步骤 5

大概煮到1–1.5小时,如果喜欢吃特别软烂的,那就煮2.5小时左右,我喜欢吃“哏揪”有嚼劲儿的,所以一个小时就差不多了。

展开全部
步骤 6
步骤 6

煮好后晾凉,保鲜膜包好放入冰箱冷藏一晚(如果牛腱子肉是比较散的,这个时候正好可以通过保鲜膜包紧来固定形状)

步骤 7

第二天拿出来切片,因为提前腌过,加上煮的时候放了干辣椒,所以本身酱牛肉的味道很足。如果觉得味道不够,可以把头天晚上的汤汁过滤留好,浇上。

酱牛肉的小贴士

酱牛肉主要的是“酱”,这个菜谱用到了“三酱”:甜面酱、生抽、腐乳

菜谱创建时间:2021-09-27 09:09:54
打开App收藏