奶香紫薯芋泥麦片三明治🍠香甜软糯（低脂低卡快手早餐甜品）

作者： hi0000009

🌟5分钟快手 颜值味道双在线 🌟两口一个 麦片的酥酥脆脆➕紫薯芋泥的香甜软糯➕全麦面包的麦香 太好吃了🥳 🌟奶香奶香的紫薯芋泥麦片三明治 🌟低脂低卡营养饱腹不长胖！ 🌟再搭配一杯牛奶or咖啡or豆浆～～ 🌟早餐下午茶加餐甜品的不二选择

用料

• 全麦吐司 3片
• 紫薯 1个
• 芋头 1个
• 0卡糖 随意
• 脱脂牛奶 适量（芋泥变丝滑粘稠状态的量）
• 酸奶果粒麦片（或各种麦片） 适量

奶香紫薯芋泥麦片三明治🍠香甜软糯（低脂低卡快手早餐甜品）的做法步骤

步骤 1

全部食材准备好

步骤 2

-紫薯和芋头分别装进食品级塑料袋把口系上 -微波炉高火4-5分钟 每家微波炉功率不一样间隔一分钟就看一眼别干了 -时间充裕的可以蒸 -拿筷子能穿透紫薯和芋头就可以了

步骤 3

拿出来压成泥 随后加0卡糖 搅拌均匀

步骤 4

加牛奶搅拌均匀 适量一点一点加牛奶

步骤 5

一直到芋泥丝滑粘稠且半上劲状态

步骤 6

三片吐司去边 边不要扔别浪费我一边切一边吃了😂😂😂

步骤 7

涂抹一层芋泥

步骤 8

撒一层你喜欢的麦片

步骤 9

再来一层 重复操作

步骤 10

最后一层涂抹芋泥 撒麦片 最后一层芋泥涂抹厚一些！

步骤 11

切一块先给你吃

步骤 12

看看里面 配上一杯牛奶或者咖啡🌞

奶香紫薯芋泥麦片三明治🍠香甜软糯（低脂低卡快手早餐甜品）的小贴士

-微波炉出来的芋头和紫薯一定要小心袋子口 热气非常非常厉害小心熏手 -不要一下放太多牛奶 一小勺一小勺的放

菜谱创建时间：2021-09-24 15:32:18