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六款低碳水月饼馅(奶黄馅、冬翅馅、坚果仁馅、抹茶馅、黑芝麻馅、伪豆沙馅)

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作者: Angel-杏仁酱
自从今年开始低碳水饮食以来,超热衷于自己做低碳水食物。 中秋节前半个多月就开始琢磨研究低碳水月饼,尝试了好多种馅,这六款是我吃了最满意的,留个记录,想吃的时候就自己做,不一定要等到中秋节。🤭 生酮月饼皮链接:http://www.xiachufang.com/recipe/106551333/

用料

六款低碳水月饼馅(奶黄馅、冬翅馅、坚果仁馅、抹茶馅、黑芝麻馅、伪豆沙馅)的做法步骤

步骤 1

1⃣奶黄馅❶:所有材料称种放在奶锅中,中小火炒至抱团不粘刮刀即可。

步骤 2

1⃣奶黄馅❷:分成5份,每份大概在25克左右,凉了放冰箱冷冻半小时再使用。

步骤 3

1⃣低碳水奶黄月饼成品👆

步骤 4

2⃣冬翅蛋黄馅❶:取成品冬翅25克,中间包入咸蛋黄,裹成团备用。

步骤 5

2⃣冬翅蛋黄馅❷:做好5份馅,放到冷冻室半小时后使用,冻得稍硬的馅在包的时候不易松散,易塑型。

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步骤 6
步骤 6

2⃣低碳水冬翅蛋黄月饼成品👆

步骤 7

3⃣坚果仁馅❶:果仁称重,放入光波炉/烤箱中烘烤5-8分钟,或者用锅小火炒熟。 摊凉变脆之后把较大的果仁切成小块备用。

步骤 8

3⃣坚果仁馅❷:坚果仁碎加入白豆沙/冬翅,搅拌均匀,每一块坚果仁都要粘上豆沙。

步骤 9

3⃣坚果仁馅❸:称出模具适合的馅重量,用力捏成球状,放一边备用。 这个馅不用冷冻直接就可以用。

步骤 10

3⃣低碳水坚果仁月饼成品👆

步骤 11

4⃣薄荷抹茶蛋黄馅❶:成品莲蓉中加入3-5克抹茶粉和薄荷精,慢慢揉均匀,不要太大力,抹茶粉容易飞起来。 (没有薄荷精可以不用放,放了清凉些,口感更清爽而已。)

步骤 12

4⃣薄荷抹茶蛋黄馅❷:揉好的抹茶馅分成5份,中间包入咸蛋黄,揉成团备用。

步骤 13

4⃣薄荷抹茶蛋黄馅❸:放冷冻室半小时后使用。

步骤 14

4⃣低碳水薄荷抹茶蛋黄月饼成品👆

步骤 15

5⃣黑芝麻蛋黄馅❶:初级豆沙放入不粘锅中,小火炒至比较干时,加入黑芝麻粉。

步骤 16

5⃣黑芝麻蛋黄馅❷:豆沙和黑芝麻粉混合后翻炒均匀,加入黄油和赤藓糖醇,炒至成团不粘刮刀即可。

步骤 17

5⃣黑芝麻蛋黄馅❸:炒好的黑芝麻馅分成5份,每份中间包入蛋黄,放一边备用。 可以立刻使用,也可以放冷冻室半小时后使用,会更容易塑型。

步骤 18

5⃣低碳水黑芝麻蛋黄月饼成品👆

步骤 19

6⃣伪豆沙馅❶:亚麻籽粉、榛子粉、可可粉称重放容器里搅拌均匀,加入赤藓糖醇和奶油/椰浆,搅匀成团。

步骤 20

6⃣伪豆沙馅:馅团分成5份,中间包入咸蛋黄,揉圆备用。 使用前放不放冷冻室半小时均可。

步骤 21

6⃣低碳水伪豆沙蛋黄月饼成品👆 (图片和黑芝麻馅的很像,黑芝麻馅的质感粗一些,伪豆沙的质感更加细腻。如果不喜欢加蛋黄,可以加入烤过的核桃仁碎)

步骤 22

烤制过程(三进三出)👇: 🔺光波炉版: ❶印好模的月饼放入光波炉中,均匀喷上水预防饼皮突然遇热爆裂。 光波模式2(光波组合按三下),设置4分钟,点击开始键。 ❷定型结束后,取出放凉再均匀涮上蛋液(可以只用蛋黄,加一点点水),不要一次涮太多,薄涮多次,涮完后静置几分钟,让饼皮完全吸收蛋液。 放入光波炉中,光波模式2,设置2分30秒,点击开始键。 ❸第二步结束后,月饼取出放凉,均匀涮一层椰子油或者涮蛋液,静置几分钟。 放入光波炉中,光波模式2,设置2分30秒,点击开始键。 烤完时间,取出完全摊凉后再包装入袋。 🔺烤箱版: ❶烤箱预热,喷水,200度烤5分钟定型。 ❷取出冷却后涮蛋液,180度烤5分钟,此步骤重复2次。 (馅都是熟的,只需要把饼皮烤熟,所以需要的时间不用很长)

六款低碳水月饼馅(奶黄馅、冬翅馅、坚果仁馅、抹茶馅、黑芝麻馅、伪豆沙馅)的小贴士

抹茶馅的莲蓉可以用白豆沙替换。 我的馅料和饼皮比例参考: 馅料25g、饼皮20g,用50g模具。 馅料30g,饼皮25g,用65g模具。 馅料35g或以上,饼皮30g,用75g模具。 印模时,模具中可以薄涮一层椰子油或者倒入少许椰子面粉(不用太多,倒进去转一圈,把多余的椰子面粉倒出来再放月饼入模),非常容易脱模。

菜谱创建时间:2021-09-21 18:31:37
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