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杂粮饭
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作者:
Chemsyy
医生推荐宝妈吃杂粮饭控糖,以前没做过,就试试了,还不错,挺香,吃两个餐后两小时血糖才5.7,在控制范围内
用料
燕麦
一杯
黑米
一杯
大米
两杯
红豆
半杯
藜麦
半杯
小米
半杯
杂粮饭的做法步骤
步骤 1
洗两遍,泡2小时,打开杂粮饭开关,静等香喷喷杂粮饭
步骤 2
红豆可以换成绿豆,弄成一个50克,冻起来,每次吃热10-15分钟,太大不好热
菜谱创建时间:2021-09-20 11:41:25
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