墨鱼莲藕汤

作者： 淘一笑

秋天一碗汤，不用医生帮（1） 长期熬夜精血耗伤、产后血虚又不想吃中药怎么办？99%的人不知道可以用这个方法！来一碗～乌贼莲藕汤！ 乌贼鱼，也就是墨鱼 它是一款非常适合不想吃中药，又经常熬夜一族吃的美食，因为它能养血滋阴，补肝血养肾阴。 莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神、解毒消肿、健脾补肾的功效。 材料：乌贼鱼一条、莲藕1.5斤、胡萝卜半条、姜片几片、排骨头1斤、红枣4个 做法：乌贼鱼提前浸泡4小时，洗干净、去皮，和猪骨同飞水，所有材料一起放锅里煲，2.5小时，调味即可。 此汤诸物合烹，味道鲜美，汤性平和，既能补脾益肺、补益气血、滋肾益精、养肝明目，又能调中开胃。 秋季汤水，这款怎能错过？

用料

• 墨鱼干 1 只
• 藕 500克
• 花生 20克
• 姜 几片
• 胡萝卜 1根
• 猪骨 500克

墨鱼莲藕汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼浸泡4小时，去骨洗净，和猪骨一起飞水

步骤 2

墨鱼肉超级厚实，香

步骤 3

墨鱼和莲藕一起下锅熬，3升水，熬2.5小时

步骤 4

调味即可，一道香甜美味有益健康得汤来了。

菜谱创建时间：2021-09-19 00:10:49