先煮饭(可以胚芽米+一切粗粮,我煮的胚芽米+藜麦+小米+燕麦)
贝贝南瓜洗净上锅蒸15分钟,然后开盖挖掉南瓜籽
炒锅烧油,将荤菜炒至变色后加入素菜翻炒,再加入煮熟的米饭🍚和拌饭料,一起翻炒几圈
炒熟的米饭装入南瓜中,上锅蒸9分钟,加入奶酪碎再蒸1分钟,出锅撒点芝麻装饰