白菜，胡萝卜洗净。 鸡胸肉提前浸泡一会儿，洗净备用。
胡萝卜切片。 白菜切小段。 鸡胸肉斜切片，蒜头剥皮，洗净剁碎。
鸡胸肉里加一些生抽，玉米淀粉，倒入刚才剁碎的蒜蓉，揉捏均匀腌制一会儿就行。
盘子底部先垫上白菜，然后摆上胡萝卜片，最后摆上腌制好的鸡胸肉。
把蒸盘放入松下蒸烤箱平盘中，然后放到下层凸轨。 我选择电脑微调5。 不到8分钟的时间就可以享受美味的蒸菜哦。
蒸好的蔬菜淋上一勺蒸鱼豉油。 低脂的减肥菜就完成啦。