无糖减肥姜撞奶

作者： 恺狗吃饭日常

减肥完美早餐

用料

• 牛奶 一杯
• 姜汁 目测我用了20-30g

无糖减肥姜撞奶的做法步骤

步骤 1

首先用你的麒麟臂把姜擦成泥，挤出姜汁到一个碗里备用，（姜出汁率还是挺高的，有点惊讶到我）姜汁大概在杯底5毫米就够了

步骤 2

牛奶加热，一定不能煮开，用大火先热一下转小火煮，感觉他有一点冒泡就赶快关火，减肥的要吃甜的只能加代糖，如果正常吃就当我没说

步骤 3

热牛奶要一次性倒进去，撒出来了不要管，分次倒凝固的不完美！

步骤 4

等个十几二十分钟就可以了

步骤 5

姜汁能提高身体代谢，减肥的优质早餐，你值得拥有

菜谱创建时间：2021-09-16 11:31:13