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无糖无油、减肥利器之烤鹰嘴豆

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作者: 子于summer
鹰嘴豆的好处,应该就不用细说了吧。烤一点,健康零食,营养加餐无负担,减压神器。

用料

无糖无油、减肥利器之烤鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡水一夜,沥干水冷冻,网上说要冷冻八小时以上,我没试过,一般三四个小时我就拿出来烤了

步骤 2

烤箱200度30分钟,这个时候如果你不想做原味的可以加点橄榄油、盐、黑胡椒,随你的口味。我不想加太多东西,所以稍微放了点黑胡椒,然后180度10分钟。搞定,又脆又香。

步骤 3

装袋,密封,随身小零食。

菜谱创建时间:2021-09-14 12:54:08
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