红豆薏米花胶莲子汤

作者： 爱生活爱养生的Metty

零脂肪花胶红豆薏米莲子甜汤 功效：美容养颜，去湿消肿汤饮，加入莲子养心安神，

用料

• 薏米 适量
• 莲子 10颗
• 赤小豆 适量
• 冰糖 适量
• 红豆 适量
• 25头花胶1头 20克（个人）

红豆薏米花胶莲子汤的做法步骤

步骤 1

除花胶外，所有材料一起入锅，这次晚上睡觉前直接用电饭煲预约6小时按“汤/粥键”，次日早上起床把泡发好的花胶筒对半剪开放进去按快煮健继续煮15分钟左右即可👆

步骤 2

喜欢吃软糯的花胶口感也可以把泡发好的花胶跟所有材料一起入炖锅直接煮或提前一天晚上把材料放进电饭煲直接预约炖煮即可，第二天早上起床洗漱完就可以吃上一碗美容养颜的营养花胶汤啦……

步骤 3

每天早上一碗零脂肪花胶甜汤，美容养颜的同时还能补充足够的胶原蛋白供人体吸收，长期食用花胶增强抵抗力👍

步骤 4

满口都是胶原蛋白的感觉简直太美味啦！

步骤 5

早上有喝牛奶习惯的亲可以直接往汤里加两勺奶粉更香甜美味哟，一次吃不完的直接密封碗装起来放冰箱5度左右冷藏下午拿出来即成花胶红豆奶冻哟！

菜谱创建时间：2021-09-07 12:46:01