减肥必备的凉拌鸡腿肉

作者： 湘西许姐

女儿吵吵着要减肥，这个不吃那个不吃，担心她营养不均衡，就做了这道菜，没想到她吃的挺好。

用料

• 鸡腿 2只
• 黄瓜 1根
• 木耳 20朵
• 蒜 3瓣
• 香葱 3根
• 生抽 2勺
• 盐 适量
• 辣椒油 2勺

减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿煮熟撕成小块备用。

步骤 2

黄瓜拍碎备用。

步骤 3

木耳泡发，焯水2分钟捞出控水备用。

步骤 4

鸡腿肉，木耳和黄瓜放入盘个，加入适量的盐腌制5分钟入味。

步骤 5

加入生抽和辣椒油搅拌均匀即可。

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入保鲜盒放入冰箱冷藏风味更佳。

菜谱创建时间：2021-09-07 11:07:12