主材料合集
黄油隔水融化备用,可用食用调和油代替。
2片午餐肉切丁。
鸡蛋打散
加入牛奶、黄油搅匀后加入午餐肉丁
锅中火预热2分钟左右,倒入搅拌好的蛋液。全程中火(小米电磁炉火力50)如图起泡稍微翻炒下。
鸡蛋液煎至凝固成形即可出锅。
撒上少许黑胡椒碎、盐,趁热尽快食用,静置将会略微出水但不影响口感。
余下的午餐肉用中火干煎,牛奶冲调咖啡,一份600+千卡的不素之选简餐!