🔥刷爆盆友圈|美丽低脂减肥餐|水晶花饺

作者： 云端的海

这是一款刷爆盆友圈的美食喔！又美又好吃，还低脂不怕胖

用料

• 鸡胸肉 1块
• 娃娃菜 1颗
• 香菇 5朵
• 鸡蛋 1个
• 澄粉 200克
• 玉米淀粉 100克
• 豆蝶花水 230克

🔥刷爆盆友圈|美丽低脂减肥餐|水晶花饺的做法步骤

步骤 1

1.把鸡胸肉切块打成肉沫

步骤 2

2.在肉泥里加料酒、盐、鲜酱油腌制一会

步骤 3

3.一把豆蝶花用250g开水泡开，盆里倒入澄面和玉米淀粉，倒入230g豆蝶花水，搅拌均匀揉成光滑面团，盖上保鲜袋

步骤 4

4.把娃娃菜焯水，切块，和香菇一起打碎，把鸡胸肉碎倒入进去，加一个鸡蛋，加盐、鲜酱油、少量鸡精搅拌均匀

步骤 5

5.把面团取出一小部分，均分成小腻子，擀成像饺子皮一样的厚度和大小，包入馅儿料，捏4个角。再捏花边

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步骤 6

步骤 6

6.上蒸锅蒸30分钟，就完成啦！快来收藏吧！

菜谱创建时间：2021-09-03 14:38:56