快乐减脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻！！！
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这道菜真的绝了！！！
🐟鱼肉入口即化！！🦐虾仁Q弹爽滑！！豌豆清甜！！🍅番茄酸酸甜甜！！！
没有一样食材是长胖的，但是在一起简直就是灵魂盛宴，好吃到爆炸💥
✅食材：番茄6个，龙利鱼半边，虾9只，豌豆一小把，0脂番茄酱2勺。
✅步骤：番茄去掉屁股，中间切十字，然后冷水下锅，把番茄豌豆都丢进去使劲煮。
✅步骤：龙利鱼切块，料酒，黑胡椒，一点点盐，一点点淀粉腌制。
✅步骤：烧一锅水，水开丢入大虾，刚刚熟就捞起，剥皮备用。
✅步骤：番茄15分钟捞起，去皮，然后用勺子压碎，番茄汁流出来，然后把粗的番茄切碎，一点点橄榄油，番茄汁和番茄碎加一碗水煮10分钟加入番茄酱，生抽1，蚝油1，加入龙利鱼，虾仁，之前煮熟的豌豆，差不多收汁就可以起锅了。
好吃的我舔盘子，番茄太好吃了又美白！！
鱼肉，虾仁，豆子都是优质蛋白！！这一碗绝绝子！！
快乐减脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻！！！的做法步骤
菜谱创建时间：2021-08-30 17:20:16