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鲜味杂蔬薯条

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想要孩子秋冬季节少生病,最核心最根本的方法,是要膳食均衡。每顿辅食都要营养搭配齐全,肉蛋类、蔬菜类、薯类,一样都不少。光是“薯”怎么够?再来点鲜味十足的脆虾。混合在一起,做成好吃的薯条,既能过嘴瘾,还健康!

用料

鲜味杂蔬薯条的做法步骤

步骤 1

准备食材:土豆80克、低筋面粉20克、胡萝卜20克、菠菜20克、鸡蛋1个、去头脆虾适量。 调味说明:脆虾本身就自带咸鲜味,周岁以上的宝宝就能吃啦~ 小宝宝吃的话,可以不加脆虾,换成其他的调味粉粉哦。

步骤 2

土豆、胡萝卜切片,上锅蒸熟。

步骤 3

菠菜焯水,切碎。

步骤 4

脆虾也切得碎碎的。

步骤 5

蒸熟的土豆、胡萝卜加入西兰花碎、脆虾、低筋面粉,打入一个鸡蛋。

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步骤 6
步骤 6

加入切好的脆虾。

步骤 7

压成泥糊状。

步骤 8

搅拌好的土豆泥装入裱花袋里,剪个小口。

步骤 9

把土豆泥挤入烤盘,我做的是薯条形状的。

步骤 10

送进烤箱,上下火170度烤20分钟。

步骤 11

弄成这样的手指条形状,跟外面卖的薯条很像吧,但是营养又比它丰富。咬一口,是和造型完全不一样的暄软,小月龄的宝宝也很容易咀嚼。

鲜味杂蔬薯条的小贴士

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙? 思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

菜谱创建时间:2021-08-30 12:25:30
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