㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️

作者： 吃榴莲的羊

用料

• 牛奶 400ml
• 燕麦米 40克
• 紫薯 60克

㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净去皮切成小块，燕麦米清洗干净，将两者放入破壁机中。

步骤 2

加入400ml牛奶

步骤 3

选择功能键“奶昔”点开始

步骤 4

等待一分半中打的很细腻。

步骤 5

表面会有沫介意的可以刮掉。

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步骤 6

步骤 6

搭配一份水果，一份营养早餐就做好啦～

菜谱创建时间：2021-08-29 09:33:11