绿豆百合山楂汤

作者： 十七君

夏季食欲减退，脾胃功能迟钝，过多吃肥厚的肉菜、甜腻的食物，会增加脾胃的负担，不利于养脾。而且，夏季高温环境流汗后，身体也很容易损失津液。所以，夏季饮食以清心防暑、滋阴生津为主。

用料

• 绿豆 50克
• 百合干 15克
• 山楂干 10克

绿豆百合山楂汤的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净，加水浸泡1-2小时。注意不要泡太久以免绿豆发芽。

步骤 2

将泡好的绿豆，百合和山楂放入锅里，加适量清水，大火煮开调小火煮至绿豆开花，百合和山楂软烂。

步骤 3

可适当加冰糖调味，最好不加。

菜谱创建时间：2021-08-24 10:16:51