健身亲子丼

作者： 糖卡咪

受日料启发做了这个餐，适合喜欢duang duang duang口感的肌友们。

用料

• 鸡蛋 2-3个
• 鸡肉 100-200克
• 酱油 1-2勺
• 洋车前子粉 少量
• 姜 2-3片
• 大葱 半根

健身亲子丼的做法步骤

步骤 1

材料全家福

步骤 2

米饭浇椰子油，铺上咖喱粉

步骤 3

1-2勺酱油放进锅里，加100-200ml水，姜，适量（3-5g）洋车前子粉，一边搅拌一边加热。

步骤 4

配菜先下锅，鸡肉后下锅。

步骤 5

鸡肉中心温度65℃时即可下鸡蛋。

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步骤 6

步骤 6

鸡蛋不用煮太久，起锅浇到米饭上。

步骤 7

根据口味加葱花黑胡椒，开动啦～

菜谱创建时间：2021-08-23 17:21:35