银耳杞果饮

作者： MandyLeee

银耳能补肺益气，养阴润燥；枸杞能滋补肝肾，益精明目；红枣能补中益气，养血安神；三味食材搭配起来，能补肺益气、滋肾养血、养肝明目，从现在起直到深秋都很适合给孩子喝。

用料

• 银耳10克
• 枸杞子5克
• 去核红枣2枚
• 冰糖适量

银耳杞果饮的做法步骤

步骤 1

红枣、枸杞子洗净

步骤 2

银耳用清水泡发，洗净切去底部的老黄根，撕成小朵；

步骤 3

将银耳，枸杞子，红枣加水同煮30分钟

步骤 4

加冰糖，待糖溶化，晾温饮服。

步骤 5

功效： 补肺益气、滋肾养血、养肝明目。

菜谱创建时间：2021-08-23 15:24:47