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凉拌紫甘蓝(减肥的小伙伴看过来)

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作者: Kaylee-M
听说紫甘蓝是减肥利器,二话不说我就去超市买了一个紫甘蓝,尝试做一下小时候妈妈做过的味道。夏日强烈推荐这道菜,太下饭了,不会长肉还好吃,隔三差五的我都会做一次。真的是有妈妈做的味道。

用料

凉拌紫甘蓝(减肥的小伙伴看过来)的做法步骤

步骤 1

首先准备一个紫甘蓝,去除外面老点的叶子,然后切半。

步骤 2

去蒂,接着切成细丝,越细越好。

步骤 3

然后将切好的紫甘蓝放入容器中,接着放入白糖和盐,1.5:1的比例,用手抓均匀。腌制半小时杀水,杀水后紫甘蓝口感会比较清脆,没有那种生硬的口感。

步骤 4

最为关键的一步,一定要将腌制的紫甘蓝丝,用手将多余的汁水挤出来。你会发现紫甘蓝丝变成了一团,不要着急,把它们拨散开就可以了。我们家一直用的是这个牌子的藤椒油,真的这个味道无敌绝了,拌凉菜、煮面条yyds。

步骤 5

最后将脱去水的紫甘蓝丝放入容器中,按以上调料,加入生抽,蚝油,白醋,陈醋,藤椒油,辣椒油(最好是微辣味),喜欢吃辣的可以多放,一丢丢白砂糖,香菜,纯净水。然后搅拌一下就可以开动了。

菜谱创建时间:2021-08-23 00:15:04
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