【生酮】（低卡）糯叽叽香葱烧饼

作者： Rai芮的生酮低卡实验室

自用改良食谱。（正在吃） 超简单快手的零卡燕麦纤维粉应用实验，热量96大卡/百克，比普通烧饼的一半热量还低，且净碳水仅0.45g/百克，生酮可以快乐享用。 它可以作西安羊肉泡馍的馍，可以作老北京卤煮火烧的烧饼，当然更适合被直接吃掉。 那么，开整！

用料

• 零卡燕麦纤维粉 160克
• 敬松庄园扁桃仁粉 160克
• 洋车前子壳粉 35克
• 热水 650ml
• 喜马拉雅粉盐 6克
• 干燥香葱 10克

【生酮】（低卡）糯叽叽香葱烧饼的做法步骤

步骤 1

按照⬇️ 扁桃仁粉➡️燕麦纤维粉➡️洋车前子壳粉➡️粉盐➡️香葱 的顺序称量入大号容器，用刮刀拌匀粉末。 倒入650ml热水，用刮刀搅拌，最后戴上手套揉成面团。

步骤 2

揪出小面团，用手压平，在平底锅上煎到两面焦脆。 PS：可干煎也可放橄榄油煎。

步骤 3

迅速出成品！ 今天中午蘸圆子汤的烧饼说有就有^-^

步骤 4

惯例的营养成分表⬆️ 1020g糯叽叽香葱烧饼 总热量979大卡 总蛋白质40g 总脂肪87.2g 净碳水化合物4.6g（洋车前子壳粉所含碳水因吸水性、消化率等因素忽略不计） 计算可得每100g香葱烧饼 热量96大卡 蛋白质3.92g 脂肪8.55g 净碳水0.45g

菜谱创建时间：2021-08-22 13:13:00