低卡冰砖简单易做

作者： 冰雪呀

用料

• 酸奶 450克
• 各种水果 自定

低卡冰砖简单易做的做法步骤

步骤 1

底下放一个盆，放上一个滤网，三张厨房纸，再放上450克酸奶，等待三个小时，三个小时后，底下那个盆里的液体就是乳清，加上一瓶苏打水是高蛋白的饮料，上面的酸奶也不要浪费了，拿出来加入蜂蜜拌匀，再拿一个长方形的盘子铺平，加上水果放入冰箱冷冻一晚上，第二天就可以吃了

步骤 2

冻好之后取出来切块

菜谱创建时间：2021-08-22 08:09:09