减脂期也能吃的芥末虾球沙拉

作者： 铁蛋只做好吃的

减肥太馋芥末虾球了，变着法子做了个低脂版的，居然有点好吃！

用料

• 虾 你喜欢多少只就多少只
• 低脂蛋黄酱 30克
• 全麦面粉 20克
• 青芥末 一丢丢
• 你喜欢的蔬菜 若干

减脂期也能吃的芥末虾球沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切好。我用的水果胡萝卜和水果黄瓜，黄瓜先用盐腌出水，然后用干净的小手挤掉水分。

步骤 2

虾去壳。（要是直接虾仁就更省事了）

步骤 3

虾仁先沾上一遍全麦粉，再泡一次水，再沾全麦粉，抖掉余粉，一只一只排好队，这里可以喷下油，不喷也行。

步骤 4

空气炸锅180度15分钟。空气炸锅脾气不同，大家琢磨下哈。

步骤 5

低脂蛋黄酱和青芥末混合，可以加一点柠檬汁更清爽。

展开全部

步骤 6

步骤 6

虾仁出锅后全部食材混合就可以开吃啦～

减脂期也能吃的芥末虾球沙拉的小贴士

好吃但也不能贪吃哦！

菜谱创建时间：2021-08-21 20:48:34