凉拌凉皮！推荐给全国减肥人民

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

抓紧夏天的尾巴，再吃一次凉皮❗️

用料

• 凉皮 200颗
• 黄瓜 1根
• 豆芽 1把
• 香菇 4朵
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 1块

凉拌凉皮！推荐给全国减肥人民的做法步骤

步骤 1

加喜欢的蔬菜，再加超级爱的鸡胸肉，手撕鸡胸肉 加凉皮凉拌 绝绝子啊❗️

步骤 2

1⃣️鸡胸肉冷水下锅，加葱姜，水开后大火煮1分钟，关火焖13分钟，捞出过凉水

步骤 3

2⃣️把胡萝卜,豆芽,香菇分别焯水，熟了捞出备用。 3⃣️把鸡胸肉撕成条 4⃣️把黄瓜擦丝，仔姜切丝，仔姜是四川人的爱 5⃣️所有食材，摆盘。主食凉皮放中间

步骤 4

把酱汁淋到五彩大拌菜上，搅拌均匀就完成啦

步骤 5

🍲自调料汁 生抽2勺,香醋1勺,蒜蓉一勺,盐1小勺,辣椒面一勺，白芝麻少许，淋一勺热油

展开全部

步骤 6

步骤 6

主食，肉，蔬菜，都齐全了。是一份妥妥的减脂餐

步骤 7

这个凉皮学会，就可以去开店了，姐妹👭

步骤 8

满足！

菜谱创建时间：2021-08-20 19:19:17