时蔬焗鹰嘴豆

作者： 戈亚军

这个属于西式菜谱，作为轻食代餐，有喜欢的可以做一下

用料

• 鹰嘴豆 90克
• 洋葱 60克
• 橄榄油 5克
• 胡椒盐 1/2茶匙
• 盐 1/4茶匙
• 西红柿 200个
• 豌豆 50克
• 西芹 50克
• 蒜瓣 2瓣

时蔬焗鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前一夜泡发，西红柿和西芹切丁

步骤 2

洋葱3秒速度5切碎

步骤 3

刮刀刮入底部，加入橄榄油，4分钟120度速度1爆香

步骤 4

加入鹰嘴豆，西红柿，盐，胡椒粉12分钟v反转小勺

步骤 5

倒入豌豆，西芹8分钟v反转小勺

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步骤 6

步骤 6

时间到，西式口味，营养全面，喜欢的可以做一下

菜谱创建时间：2021-08-20 16:35:37