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低脂海裙带菜豆腐汤

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作者: 姑娘下厨房
今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量,非常鲜嫩最近特别喜欢,让减肥也不再那么痛苦🤣🤣 在此声明,此做法并不是我原创,在这里记录下来便于使用和分享,仅此而已。

用料

低脂海裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

海裙带菜泡发切碎,这次我买的是干的,感觉比盐干的好,盐干的容易坏不好放。干的吃多少泡多少,几分钟就泡好了。 鸡蛋用平底锅煎一下,切块;豆腐切1×1公分的小块(今天早晨没有买到豆腐就没用);葱和大蒜切碎

步骤 2

起锅烧油,放入葱蒜末和虾仁炒几下,喜欢清淡可以少放一点底油。

步骤 3

加入开水,一定要开水,这样汤汁才会浓

步骤 4

加水后放水煎蛋,豆腐,然后放胡椒粉,盐调味,可以加点蚝油会更鲜。

步骤 5

大火煮开3-5分钟左右即可,淋上适量香油,出锅,鲜美的海裙带菜汤做好了。

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步骤 6
步骤 6

这是前几天做的有豆腐的,感觉放了豆腐汤汁更浓,豆腐也很低脂适合减脂期食用。

菜谱创建时间:2021-08-20 12:02:16
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