简单低卡早餐燕麦蛋挞

作者： Emily-烘焙记录生活

有一说一对于不好吃的减肥餐，这个真的口味不错，颜值在线，最主要制作方便

用料

• 燕麦片 30克
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 1个
• 植物油

简单低卡早餐燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1

鸡蛋和燕麦片混合，下锅，此时一包燕麦是刚刚好的，会有点黏黏的有形状，不会很干

步骤 2

小火，受热均匀煎至凝固

步骤 3

挖出牛油果放置中间，就好啦！ 搭配饮料，水果什么，早餐的碳水和蛋白质，脂肪也到了

菜谱创建时间：2021-08-20 07:22:09