低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软

作者： Kiki低卡实验室

搅一搅超简单的香葱火腿司康，咸香火腿搭配松软司康，食材简单易储存，低卡低脂、饱腹感满满，搭配些蛋白质，完美早餐。 ‼️食材量可做6块司康

用料

• 全麦粉或低筋粉 75克
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 3克
• 火腿片 2片
• 小葱 2根
• 盐 1克

低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的做法步骤

步骤 1

咸香松软

步骤 2

低卡低脂

步骤 3

1️⃣全麦粉加盐 泡打粉混合均匀

步骤 4

2️⃣加入打散的鸡蛋液，简单混合 ‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入，面团混合成没有干粉的絮絮即可，留少许鸡蛋液稍后刷在司康表面。

步骤 5

3️⃣加入火腿 小葱

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步骤 6

步骤 6

4️⃣揉成不粘手的面团

步骤 7

5️⃣整理成圆饼，切6块

步骤 8

6️⃣刷蛋液，烤箱180°20分钟

步骤 9

减脂早餐

步骤 10

62大卡一块

低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的小贴士

‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入，面团混合成没有干粉的絮絮即可，留少许鸡蛋液刷在司康表面。

菜谱创建时间：2021-08-19 08:42:54