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减脂土豆泡菜饼

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简单的食材,饱腹感很强 用土豆代替米饭,简单又好吃。 减脂时期不想吃米饭,又馋碳水,就用土豆来代替咯! 大一碗热量低至450千卡不到! 减肥的打工人👩‍🏭 喜欢的点赞收藏➕关注❤️ 你们的喜欢是我更新的动力(。ì _ í。)

用料

减脂土豆泡菜饼的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝后水里煮了一下 土豆丝切好后泡在水里防止氧化 包菜丝切好备用 嫩豆腐(其实可又可无,我加了三分一块,想让口感更嫩一点) 泡菜、葱切碎备用

步骤 2

所有食材拌匀,因为豆腐会出水,所以捏成团的时候,动作稍微快点。 拌匀后加入蚝油,泡菜,继续拌匀。 烤盘提前铺好烤纸,180度预热。

步骤 3

捏成块即可。放入烤箱200度30-40分钟。 表面稍微焦一点即可。 进烤箱(忘记拍了😂)大家看成品吧。 可以挤点番茄酱。 代替主食的土豆饼,开吃!

菜谱创建时间:2021-08-13 15:47:54
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