简单快手健康素三明治

作者： Keys_zqox

早餐经常吃的三明治，简单又吃得饱，啥都能➕，这个方子的食材比较素，豪华一点可以自己➕香肠，➕鸡柳➕肉松等，此方子两个三明治的量。

用料

• 鸡蛋 2个
• 面包 3片
• 春菜 几片
• 西红柿 一个
• 黄瓜 三分之一根
• 番茄酱 适量勺

简单快手健康素三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材：西红柿切片，黄瓜切片，春菜切碎一点。

步骤 2

油里加一点盐，防粘锅又有味道。煎2个荷包蛋准备

步骤 3

砧板上铺一层保鲜膜，先不要剪断保鲜膜，这个是后面三明治定型关键。抹一层番茄酱打底，才有味道。另外番茄酱也可以当食材粘合剂😊

步骤 4

铺上黄瓜片

步骤 5

➕荷包蛋➕春菜，每加一层食材涂一点番茄酱粘合

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步骤 6

步骤 6

同样食材做两层，最后抹上番茄酱盖上面包片🥪

步骤 7

用保鲜膜把三明治包紧，包结实了！

步骤 8

对角切开，完美！丰盛的素霸三明治😅

步骤 9

做一个切开就是两份

步骤 10

荷包蛋溏心的非常好吃！

简单快手健康素三明治的小贴士

我买的面包片比较小，面包边缘我没有切掉，我觉得不影响。方子食材比较素，不过还是很满足，适合健身吃☺️

菜谱创建时间：2021-08-13 13:57:36